山药系列养生粥做法

2025-04-17 06:16:09

1、1.袖丕饧畎胡萝卜山药白米粥。方法山药、胡萝卜削皮，切小片米加2杯水煮滚，加入山药及胡萝卜一起煮开，转小火再煮约15分钟

2、2.胡芎撒闩祈萝卜山药玉米粥。方法山药、胡萝卜削皮，切小片玉米加2杯水煮滚，加入山药及胡萝卜一起煮开，转小火再煮约15分钟

3、3.山药红枣枸杞莲子花生粥方法山药洗净切片，切小片接下来准备好的红枣枸杞莲子花生加上适当的米水煮15分钟

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