怎么保护你的心脏

2025-04-09 10:41:34

1、少用动物油，多用植物油烹饪，植物油中的不饱和脂肪酸能够帮助血液降低胆固醇水平！

2、适当吃一些坚果，这些坚果富含维生素和健康脂肪酸，大大降低罹患心脏病的风险！

3、少喝奶茶等高糖食物，适当喝一些淡茶或者淡咖啡

4、烟酒尽量不碰或者少碰，研究表面，吸烟患者比不吸烟人群在冠心病的治疗者中，死亡风险提高了36%左右

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