帮助孩子长高的亲子运动

1、带上孩子外出踏青．美好的大自然是最好的体育运动场，也是一本奇特的教科书．带上孩子去户外，满足孩子的好奇心，并且锻炼孩子的体能(多带孩子走走，呼吸新鲜的空气，去感受春天带来的活力)．

2、陪着孩子跳舞．去户外活动时，妈妈们可以放一些有节奏感的音乐，跟着宝贝一起中跳起来，与孩子一起互动．让孩子跟着节奏跳舞，能锻炼孩子的身体，也能让宝贝喜欢上音乐，爱上课间的体操运动．

3、和孩子一起做拉伸运动．楼下的公园有健身器材，我们可以带着孩子压压腿，我们在旁边一定要保护好宝贝，以防宝贝摔倒，适当的拉伸运动可以帮助孩子锻炼，帮助孩子长高(在家孩子拉拉腿也有同样的效果)．

4、与孩子做青蛙跳的小游戏．跟着宝贝一边弯腰做双腿跳跃的动作，运动中可以加入儿歌，与孩子一边运动，一边唱歌．从而锻炼孩子的腿部力量，运动中达到长高的目的(就算不能马上就长高，让孩子爱上运动也是不错的)

5、在公园里与孩子走台阶．根据孩子的具体情况，找到适合孩子的台阶，与宝贝一起走台阶．定烂衣茫庥好一个目标，与孩子比赛看谁最先到达目的地．烫喇霰嘴(走台阶时让宝贝在前面，妈妈在身后保护．锻炼孩子，让孩子学会小步快行)，适当的走台阶可以锻炼孩子腿的力量，是一项不错又简单的运动．

6、与孩子玩钻山洞的游戏．在户外运动，邀请小朋友一起参与，把手举起来，搭在一起，让孩子们一起从山洞中钻过去(按照数字8，来回的钻3次）．这样简单的小游戏可以锻炼孩子的大脑，也能让孩子爱上运动．

7、与孩子一起跳高．给宝贝长一个适左佯抵盗合的高度，让孩子跳跃起来触摸，也可在运动中不断调节高度，让孩子不断进步，(这样的运动，会让孩子学会不断努力，为了目标努力跳跃）．跳跃也能让孩子长高哦!(也可以让孩子夹着自己喜欢的毛绒玩具跳跃).

8、与孩子一起跳格子．在地上画好格子，每个格子上写上数字，与孩子一起玩跳格子的游戏(游戏中可以双脚轮流巳鹞届蟑跳跃，开动孩子脑筋．(这个小游戏可以让孩子注意力集中，从而锻炼孩子的适应能力．游戏中可以与孩子一起比赛！