预防癌症的十条秘籍
预防癌症的十条:
1、在正常范围内尽可能的瘦
2、每天至少从事30分钟运动。
3、避免含糖饮料,限制摄入高能量密度的食物。
4、多吃干净的蔬菜水果,五谷杂粮。
5、限制红肉(比如猪肉,牛肉,羊肉等)的摄入。避免加工的肉制品。
6、限制盐渍食品或盐加工食品。
7、不用膳食补充剂预防癌症
8、母亲最少要对应而进行6个月母乳喂养,而后添加其他液体或食物。
9、每年做一次健康体检
10、即使得了癌症一样遵循癌症预防禁忌
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