吃什么可以补硒,补硒怎么补

2025-03-18 05:28:56

微量元素硒在人体内含量并不多,约有3-20毫克,但是作用却是巨大的。硒能有效抗癌、抗衰老、抗氧化、根除体内有害自由基、保护视网膜、提高视力、解毒排毒、保护心脏、防范肝病等等。我国是世界上缺硒最严重的地区,据统计全国低硒地区站全国总面积的72%。因此,我国绝大多数的人都需要补硒。

补硒怎么补?

  很多人都知道,适当吃些含硒量高的食物,如大蒜、蘑菇、蛋类、花生、银杏等等,可以补充一定的硒。鉴于不同的人体,消化吸收功能也有所不同,不一定能从食物中吸收到满足自己所需的硒。这个时候,服用一定的补硒产品就能起到事半功倍、相辅相成的效果,其中硒麦芽是最好的。

吃什么可以补硒,补硒怎么补

  指出:麦硒、酵母硒、硒酸盐、覃类硒,其中麦硒的生物活性最高,吸收利用率最好。临床证明,麦硒的补硒效果最为理想。

硒麦芽具有多项优势:

  食用安全,吸收利用率高。疾病防范控制试验结果:硒麦芽按急性毒性分级属无毒类,亦无蓄积毒性。硒麦芽中硒的吸收利用率很高,是亚硒酸钠的130%。

 

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