土豆的功效和作用

1、延缓衰老土豆具有抗衰老的功效，因为土豆中富含维生素和纤维素等多种营养成分，因此，经常食用土豆可以延缓衰老。

2、帮助减肥土豆具有帮助减肥的功效，吃土豆具有饱腹感，因此，可以减少食量，从而达到减肥的目的。

3、美容养颜土豆中富含多种营养成分，堪称美容佳品，而且土豆很便宜，因此，对于爱美人士可以常吃些土豆。

4、调节秉性土豆中富含维生素C，可以调节人们的性情，使人们精神焕发，因此对于上班族压力较大者，可以常吃些土豆。

5、降低血压土豆具有降低血压的功效，因此对于患有高血压、高血脂的人群，可以常吃些土豆。