# 过年#过年怎样注意合理饮食

1、我们过春节的时候，必不可少的就是吃饺子了，饺子吃多了可不好，肚子会胀、不舒服、恶心等，所以，我们不能吃多，大约吃20——30个就行了。

2、还有，春节的时候我们会拜年，就是到其他人的家里去拜访，这时，主人就会给孩子们糖吃，但这时要和孩子说：“吃糖吃多了会长蛀牙。”等，来教育孩子。

3、春节时，自己远在他乡的亲人会回来，他们一定会给自己家的孩子买许多好东西，如：玩具、饮料等，可一定注意的是零食，零食吃多了也是不好的，特别是膨化食品。

4、当然，食物的来源还有家长买的蔬菜，一定要洗干净再吃，而且也不要吃的太多。

5、还有就是家长买的肉亿姣灵秀类，肉类是大家非常喜爱的一样食品，即蛋白质多，又好吃，是大家非常喜爱的食物，但是肉类吃多了也是有坏处的，据说，吃多了会伤心伤脑，还会“中毒”，会便秘，甚至还会致癌。

6、综上所述，要切记：不管是什么，多吃无益，少吃补充营养少，只有吃的不撑不饿就正好。