食疗清火连米杂粮粥

2025-04-29 10:10:21

1、清新败火的莲子一把。

2、一汤勺大米。

3、一汤勺小白米。

4、一汤勺小黄米。

5、少许黑米。

6、一把花生米。

7、泡发了两个小时的莲子。

8、放入电饭煲里煮两个小时。

9、两小时即成粘稠的粥。

10、出锅晾凉即可食用。

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