上班族如何保养眼睛

2025-04-08 12:27:57

1、让眼球多运动  如果盯着电脑屏幕已经一小时了,你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如,向上望,同时呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此重复三次,最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

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2、忙里偷闲润润眼  眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水,也可以适当用人工泪液补充眼睛水分。

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3、工作忙碌吸口气  吸口气也会对护眼有帮助吗?当然。吸气可以加速血液循环,缓解眼疲劳。

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4、做做眼保健操  不要太懒了,工作间歇做做眼保健操。不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳,还有助于视力的改善。

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