脸上婴儿肥怎么减掉 必须要知道的瘦脸饮食技巧

1、细嚼慢咽　　咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来。一口食物在牙齿两侧细嚼15～30下，而且要轻嚼慢咽，这样才能让脸形越来越标致立体。

2、睡前少喝水　　多喝水可使皮肤滋润水灵，还有利于新陈代谢。如果你不喜欢喝白开水，可以在水中加入少许柠檬片或天然柠檬汁。但不要用咖啡、茶、苏打水或果汁来替代，其补水效果不如白开水，还会带来不少热量。不过，饭后和临睡前不宜多喝水，否则既会导致胃液稀释、夜间多尿，还会诱发眼睑、眼袋、甚至脸部的水肿。

3、少喝酒　　啤酒、红酒、白酒等各种形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿、皮肤松弛。这是因为，一方面，酒精的热量很高，且酒精能促进食欲，所以喝酒容易导致热量摄取过多，多余的热量会转变成脂肪在体内储存起来；另一方面，喝酒会使身体把酒精作为燃料，停止消耗脂肪。

4、爱吃钎桤余菱蔬菜　　瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈守跛钿税欲望。此外，水果和蔬菜的纤维质含量高，多吃这些能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。吃水果最好选择糖分较低的水果为好，如苹果、梨等。蔬菜的话，菠菜芹菜是不错的选择，瘦脸果也是瘦脸好东西，可以减掉脸上的顽固婴儿肥。