怎么有效戒酒

1、多从新闻上看一些饮酒后引发的后果，只有真正的知道酒时刻在危机着你的生命，你才会从心底里想要戒酒。

2、戒酒的第一步就是忍耐，特别是有酒瘾的，就像戒大烟一样，没有强大的忍耐力是戒不掉的。所以无论用什么办法，再痛苦难忍，也要忍耐。当然也可以每天减少饮酒量，但是要看自己的自觉性了。

3、有酒瘾就是因为对酒产生了浓厚的兴趣，所以可以再培养另一个兴趣，慢慢从酒的影响中转移出来。

4、也可以询问相关的医师，开一些戒酒的药物做辅助。

5、如果酒瘾很大，对身体已经造成很大影响的话，你就要去医院接受系统的治疗了。