青瓜粥如何做更加好吃?(精品)

2025-03-21 20:07:01

1、1.把青瓜洗净,去皮和核,切成薄片放在一边。

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2、2.B2、碳水化合物、蛋白质、芥末、磷、铁等营养素。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑,美白皮肤。

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3、3.把浸泡了半个小时的米和鲜玉米种子放进锅里,在锅里加些水。

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4、4.把锅置于灶上,点燃灶火,用大火烧开后,将黄瓜片倒入锅中,改用小火慢慢煮至米烂,至汤稠,起锅前,放入少许精盐调味即可有没有猜到这大招的威力了,好吧,现在让我在这里揭晓。

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5、5.黄瓜粥能旧赉灏粢滋润皮肤,祛除雀斑,减轻体重。现代科学研究证明,黄瓜富含钾和一定量的胡萝卜素、维生素C和维生素B1。

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6、6.甜瓜中所含的乙二醇乙酸可抑制糖转化为脂肪,因此多吃黄瓜可减轻体重;甜瓜中所含的纤维素可促进胃肠蠕动,预防便秘,加速腐烂物质的排出。

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