体育锻炼要坚持的原则有哪些

2025-03-18 23:24:20

1、全面锻炼，秉持加强身体各部位功能的原则

2、坚持不懈，持之以恒的原则

3、量力而行，循序渐进的原则

4、针对自身体质选择合适的运动项目进行锻炼

5、运动过程中自我保护，防止在运动的过程中出现受伤的情况

6、规范运动过程中的运动动作，为了使得运动更佳有效

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