怎样进行科学午睡
1、充气颈枕是必备，这样才有利于休息
2、备上毯子以保暖，避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉
3、还有就是午餐后不能立刻午睡，这样是不可取的
4、最好在午饭后休息十几分钟，再午睡。
5、睡前不要吃得太饱或太油腻。
6、最后一定记住：醒后要有缓冲时间
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1、充气颈枕是必备，这样才有利于休息
2、备上毯子以保暖，避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉
3、还有就是午餐后不能立刻午睡，这样是不可取的
4、最好在午饭后休息十几分钟，再午睡。
5、睡前不要吃得太饱或太油腻。
6、最后一定记住：醒后要有缓冲时间