流感季节怎样自我保护

1、手是我们用得最多的，吃饭，做事都离不开双手，所以手是最容易弄脏，携带上细菌，所以要勤洗手，不用手拿食物吃，也不要用手转鼻孔。

2、咳嗽打喷嚏不要对着人，尽可能远离人，以免传染，另外如果患了流感，说话最好和别人保持距离，这是对别人的尊重也是对自己的尊重。

3、如果进入公共场所，最好戴上口罩，公共场所人多，是流感传染的集中区，所以要做好防护安全些。

4、患了流感要多休养，不要劳累，更不要跑到人口集中的公共场所去。静养休息有利于增强身体的抵抗力。

5、家中要经常开窗换气，让污浊的空气变得清新，不要因为寒冷就一直门窗紧闭。空气不流通，细菌就会繁殖。

6、也要适量的运动，增加血液循环，增强抵抗力，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。