不吃碳水的副作用

1、不吃碳水化合物，身体不瘦反而配秧嗉苏胖我们身体的绝大多数脏器，都是需要有碳水化合物参与的，那么什么是碳水化合物呢？其实，说得通俗一些，就是大家所说的糖类。这种物质，几乎存在于大多数食物中，只是有的食物含量多，有的食物含量少，由此来推断，若要使身体变得不那么胖，少吃甜食是对的，但是绝对不吃，反而对身体有害，因为这样不仅不会变瘦，反而还会长胖，因为身体在没有得到充足营养的时候，往往会变本加厉的索取。

2、长时间不吃碳水化合物，身体会受哪些影响？首先，最为明显的表现，就是身体内代谢的混乱，比如说激素的代谢，由于相当数量的激素需要由这类化合物去合成，或者去间接参与，所以一旦这类物质不足，就会影响相关激素的合成。另外，身体某些代谢也必须有这类化合物的参与，所以可以这样理解，没有了碳水化合物，身体就好比没有了动力一样，那么遍及很多细胞，都会由此而受累。

3、怎样控制碳水化合物，才有利于健康？其实，要想真正使身体健康、瘦美，该吃的食物必须按时去吃，而且不能够过分去克扣，因为这样做只会给肠胃带来负面的影响。充分均衡的饮食，再配合规律的运动和休息，才会使身体变得更加健康，反之则会给身体带来麻烦。