春天如何预防过敏

春天是一个万物复苏的季节，但是对于很多人来说，这个季节却是一个万分痛苦的季节，因为春天很容易让人出现过敏的症状，过敏是一种体质，是与生俱来的，想减少痛苦只能预防过敏，那么春天如何预防过敏呢？就让我们的小编就这个问题来和大家谈谈，希望每个人都快乐的度过没有过敏的春天。

工具/原料

生姜片

泡脚盆

抗过敏药

如何防止过敏源的侵入

1、首先一定要避开过敏源，每个人过敏的东西都不相同，一般春天最容易导致人们过敏的过敏源是花粉，找到过敏源之后，我们尽量不要去远足踏青，因为那儿的花很多，花粉就四处飘散。

2、其次即便你不去远足踏青，你生活区周边的绿化带也会让你产生过敏的症状，你可以选择出行带上口罩，选择刚下过雨的时候出行，这时候空气中花粉含量是最低的。

3、注意家里清洁卫生也是很重要的，花粉是一种肉眼无法辨别的东西，它会通过空气进入任何地方，如果它到达的地方灰尘很多的话，就会让其和灰尘混在一起难以清除。

如何从自身预防过敏

1、如果你每年春天都会出现过敏的症状，你可以提前做好预防工作，服用一些抗过敏药，比如说息斯敏等等，当然，如果是呼吸道过敏，可以使用喷剂，这样可以减少身体的直接吸收。

2、提高抵抗力是很重要的，你要养成早睡饶戎秘欣早起的习惯，饮食结构要均衡，荤素搭配恰当，多吃一些新鲜的水果蔬菜。小编提醒你，运动很关键，但是不能进行剧烈运动，散步、慢跑、打羽毛球等低强度的运动即可。

3、多吃一些豆类食物，比如说豆浆、豆腐、绿豆等，这些食物中含有优质蛋白质，而且豆类中含有某种元素是可以抑制身体对外界刺激的反应，可以达到很好的预防过敏症状的作用。

4、如果是过敏性鼻炎，可以采用盐水洗鼻子的方法来预防，早晚各一次，用淡盐水冲洗鼻腔，增强鼻腔的抵抗力。对于有过敏性哮喘的患者，可以用淡盐水漱口，早上也可以适量的饮用一杯淡盐水。

5、从即刻起可以养成温水泡脚的习惯，这种习惯一定要坚持下来，在临睡前泡脚大约15分钟，在泡脚水放入生姜片，效果更好。如果有条件的情况下，泡完脚可以进行简单的足底按摩，可以很好的改善你的体质，从而减少过敏症状的发生。