针对便秘患者的有效疗法

1、便秘是一种很常见的症状，大多数人都应该出现过，有的只是持续一小段时间自己就好了，但有些人确是很长一段时间都处于排便困难的状态，一蹲就是半小时以上，这无疑是非常痛苦的。

2、那么为什么会发生便秘的症状呢，最大的因素就是现代人过多的食用肉类食物，而蔬菜瓜果谷物过少的食用导致体内缺少食物纤维，食物纤维可以帮助消化，缺少后则肉类食物更加难以消化而囤积在体内。

3、那么有哪些水果能促进消化呢，苹果就是最常见的一种，苹果性平，可以多吃而无偏弊，苹果其中含有纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

4、当然香蕉也有润肠的功效，其味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但是脾胃虚寒的人却不适合食用。

5、还有一种家用食物西红柿也能协助消化脂肪，西红柿含有一种特殊成分，那就是番茄素，可以帮助消化，能协助胃液消化脂肪，但是要注意饭后食用。

6、其次山楂也是消化的好帮手，药食两用，它可以消化肉食积滞，含有山楂酸等多种有机酸，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化。