怎样去除眼袋

1、可以对眼部进行冰敷可以每天 用冰袋或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，可以使眼周的血管收缩，具有消肿的作用。也可以用牛奶做成眼膜 ，冰镇后放在眼袋的位置进行冰敷每次冰敷10分钟左右，做一段时间，你会发现眼袋会变小。

2、可以用茶包敷眼可以用热水泡少许茶，红茶、绿茶、铁观音都可以，泡好后放凉，用棉片浸上茶水敷眼15分钟左右，每周根据自己的时间做3-4次都可以，有很好的消肿作用，可以减轻眼袋。

3、可以经常用眼膜敷眼可以在 泡澡时、运动后、睡觉前敷眼膜，效果会事半功倍。也 可以在家自制眼膜，如黄瓜、土豆、苹果打成汁做成眼膜，有很好的消肿作用，可以帮助消除眼袋。

4、注意保证充足睡眠睡眠不好，会加重眼袋。一定要提高睡眠的质量，尽量不要熬夜，如果睡眠不好一定要找出原因，如入睡难，中医认为多与胆疃腹冠肝火旺有关，睡觉中间易醒，多与肾虚有关，要辩证施治，改善睡眠质量很重要。睡前尽量少饮水，不要饮酒和吸烟，以免第二天眼袋加重。

5、注意按摩眼部周围的穴位经常按摩眼部周围的穴位，可以促进眼周的血液循环。可以晚上涂上眼霜，用右手的无名指从眼的右下角开始顺时针按摩，左眼同右眼一样按摩，最后用无名指拍眼袋，这样可以帮助祛除栌钰隼杜眼袋。也可以用刮痧板做。

6、注意饮食调整多吃一些富含维生素A和B的食物，如胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝 脏等。多吃一些可以局部血液循环的食物，如茄子、大枣等，可以帮助改善眼杩撙鲈缚周血液循环，减轻眼袋。多吃富含维生素c的食物，如柠檬、西红柿、草莓等对去除眼袋很有帮助。不要吃的过咸，更要少吃辛辣食物。

7、注意健脾利湿中医认为，眼袋与脾虚有关，所以日常生活中要多吃一些具有健脾利湿作用的食物，如红小豆、薏米、莲子、小米、山药、芡实等。有助于消除眼部水肿，消除眼袋。