你的哪些饮食习惯竟是肾的沉默杀手

1、坏习惯一：喝太多饮料。人体内的酸碱度为7.35，饮料普遍为高酸性，饮用后增加肾脏的排酸负担。

2、坏习惯二：常憋尿。尿液在膀胱里很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。

3、坏习惯三：暴饮暴食。现代人聚餐机会很多，常常饮食过量，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

4、坏习惯四：喝水太少。长时间不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

5、坏习惯五：吃太松软的面包。面包中都有添加剂，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度和松软的口感，但过量食用会损害人的中枢神经、血液和肾脏。

6、坏习惯六：饮酒后喝浓茶。茶叶中的茶碱可以较快的影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾脏。

7、坏习惯七：饮食太咸。饮食偏咸会导致血压升高，肾脏的血液不能维持正常的流量，从而诱发肾病。