怎样做好义务献血的准备

1、献血前要保证自己在休息好的状态下，要保持6到8小时的睡眠时间，只有在身体休息好的状态下，才能健康的献血，机体未休息好的状态时，体内的各项指标都会有变动。为自己负责，为他人负责

2、在决定要献血的时候，要注意自己的饮食。不要吃油腻的食物，宜进食一些清淡的食物，还要注意不要饮酒或是某些对血液成分有影响的药物。

3、献血的之前，要认真的填写一下表格。献血之前，是要填写一些自己的资料的，这个在医务人员的指引下，填写就行了，主要的是一些登记工作。

4、调整好自己的心态：献血时候的静脉采血毕竟是一个创伤性的操作，不要紧张，因为紧张会自己你的疼痛感。特别是你看着采血针刺入你的血管那一刻时，疼痛感是席卷而来，其实也就那么一会儿，适应了就没事了。

5、最后，在献取完适量的血液，拔针后，记得穿刺点处按压的范围要大一些，按压时间十分钟，记得不要接触水。

6、首次献完血后，如有轻微的不适感后，可以适当的休息一下，这种不适感不会影响你的身体健康，主要是机体的一些代偿反应。献完血后多补充一些液体，休息一下，就好了。