怎么跳大绳
1、原地跳长绳在跳绳时,要学会用眼的余光扫视着绳子。
2、根据绳子落地的声音判断绳子的起、落,掌握跳的时机。
3、跑动中跳长绳掌握好上乘的时机很关键,把向上摇的绳子比喻成“开门”,把快要落地时比喻为“关门。
4、下绳的方法,若跳绳者上绳是在摇绳者的左边,那下绳时应该在摇绳者的右方向下绳,下绳时向斜前方向跑动。
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