熬夜吃什么水果好

1、熬夜吃这些水果是比较好的，苹果，杨桃，柠檬，橙子，葡萄，猕猴桃，

2、经常熬夜，容易导致人身体疲劳，精神不振，人体免疫力跟着下降，

3、甚至慢慢出现失眠，健忘，焦虑不安，易怒等神经，精神症状，

4、因此平时应该尽量避免熬夜，即便是不得以需要熬夜，

5、就要注意做好自我养护措施，特别要注意营养摄入，熬夜的时候可以多吃一些水果，

6、这样有益健康，而且也熹栳缂靖能避免吃宵夜引起肥胖问题。一般来说的话都会吃水果为主的，其他的东西上点心饼干啊或者一些宵夜那种烧烤，这些都是不太合适的

7、，因为这些东西能量都太高了，如果只吃这些对自己的损伤更是雪上加霜。一般来说，吃点水果的话，可能有助于逆转这种熬夜造成的损伤，但是水果呢，我们要吃一些甜度比较低，能量不太高的水果，如苹果、梨、橘子、猕猴桃、桑葚等。