哪些人群需要补充成人益生菌

1、肠胃不适的人群；肠胃不适的人。便秘、腹泻、等肠胃不适人群，其肠道内的益生菌本身就易比常人少。发生上述情况的时候，这时候，需要补充益生菌，来增殖肠道有益菌，使其有能力对抗有害菌，帮助恢复颤抖啊菌群平衡，以此来改善肠胃不适。

2、偏食的人；现在生活水平提高了，很多人喜欢肉食，但是蔬菜、水果、杂粮吃得少。这样子就会让我们的肠道不健康，产生不利于益生菌生长的环境。如果不补充益生菌的话，身体里的益生菌，根本不足以抵抗有害菌。

3、经常生病服用抗生素的人；本身经常生病就是因为免疫力低下，还老是吃抗生素，把身体的有益菌、有害菌，都杀死。让免疫力低下的身体更加脆弱，更容易被致病菌伤害。

4、中老年人；随着年龄的增长，肠道壁变薄，肠道蠕动减少，消化功能也会减弱。很多人到了中老年，就会葛激握颟发现食量大不如前，就是这个道理。另外，肠道环境变弱，益生菌的数量也开始减少，对于营养物质的吸收能力减弱。中老年人更容易出现便秘或腹泻。