在家怎么做原地爬山
1、首先，将膝盖和手掌放在瑜伽垫上。
2、然后提起膝盖，做平板支撑的动作。
3、再将膝盖往上提。
4、最后交替双脚，重复做30秒即可。
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1、首先，将膝盖和手掌放在瑜伽垫上。
2、然后提起膝盖，做平板支撑的动作。
3、再将膝盖往上提。
4、最后交替双脚，重复做30秒即可。