红豆山楂减肥食谱
每当到了夏天,很多姐淝堕簸鲞妹们都在忙着减肥,虽然有些姐妹使用减肥药,体内脂肪也减掉不少,但减肥药带来的副作用同样是隐患啊,所以为了广大姐妹们能够安全有效的进行减肥,我特意搜罗来一些有关红豆减肥的方法,希望各位姐妹们看了之后,能够行动起来,让我们在这个夏天里,能拥有完美、靓丽的玲珑曲线。
红豆山楂减肥原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚
温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的。
红豆山楂减肥做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。
食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。
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