吃杨桃对身体有什么好处

1、 杨桃含有丰富的柠檬酸和苹果酸，这两种有机酸可以很好的促进人体唾液和胃液的分泌，促进人体的消化系统，增加食欲！ 在没有胃口的时候，不妨在吃饭之前20分钟左右吃一些杨桃，就可以起到开胃、增进食欲的效果！

2、 杨桃含有大量的膳食纤维，众所周知，植物纤维可以有效地促进人体肠道的蠕动，对患有肠道疾病和便秘的朋友来说，经常吃杨桃可以有效地缓解上述症状！

3、 杨桃作为一种水果，其维生素C（具有促进身体新陈代谢、增加人体抵抗力，抗氧化、增加人体胶原蛋白等功效）和维生素A（具有预防近视、夜盲症等功效）的含量也很丰富！

4、 杨桃含有大量的人体每天所需营养元素，比如铁元素（为人体提供造笥苁嗥悍血功能，预防缺铁性贫恤）、钙元素（促进人体生长发育和骨骼成长）、磷元素（促进人体对其它营养物质的屑枯扔羟吸收、保证了细胞膜的完整性）、钾元素（维持人体的酸碱平衡，参与细胞内蛋白质和糖的代谢）等。

5、 局古代医术记载，杨桃具有促进小便、解酒、生津止渴和清热解火的功效！ 尤其是在夏天，当人们因为高温心烦意乱的时候，吃上一些杨桃可以很好的缓解这种情况！

6、 杨桃中还含有丰富的果酸，其能有效地抑制人体肌肤中黑色素的分泌，而且还可以去除皱纹和湿润皮肤。 而且杨桃中的卡路里眉鹆庞卯含量非常的低，经常吃也不会变胖！所以，有限美容皮肤、减肥塑形的朋友，可以经常地吃一些杨桃来达到效果！