倾诉欲的满足是心理健康的条件之一
翔娥：杨老师你好，我是你曾帮助过的，我想和你聊聊，你方便吗
杨永龙：可以，你说
翔娥：我有些感情方面的问题一直困扰我，我知道我是心胸比较狭窄，也很想放宽，但就是做不到，也看过很多心理方面的文章，但就是遇事控制不住自己的情绪，所以，我也很讨厌自己，我每天都感觉不开心，我该怎样做呢?
杨永龙：心胸狭窄在生活中的具体表现是什么呢？
翔娥：比如，我丈夫老是爱喝酒，我想理解他，因为现在就这个社会风气，当他喝醉酒回来，我就控制不住想生气
杨永龙：爱喝酒是每天吗？
翔娥：每星期大概四五次，有时每天，而且经常喝醉，醉的不省人事，
杨永龙：的确有点难为你了
翔娥：经常半夜被人拖回来，扛回来，抬回来
杨永龙：他酒醒之后，你和他心平气和的交流沟通过吗
翔娥：最让我难受的是他喝醉后经常尿床，我的苦恼无法向人诉说，等他酒醒后的第二天，我也心平气和的跟他谈过，后来，他就是不收敛，我就没心平气和过，不过，每次他醒酒后也后悔。
杨永龙：他是不是喝酒上瘾了
翔娥：那肯定的
杨永龙：这就更难为你了
翔娥：乡村干部就是这个坏习气，是的，我感觉无法接受这样的生活，有时就想到死，我家的被褥都被他尿透了四床!我作为女人无法接受这样的男人，可他是我儿子的爸爸，我能怎样呢？我整天郁闷，伤心，这样的日子我都忍了九年了，结果就造成了我现在感觉我好像得了抑郁症
杨永龙：这个我非常理解，这也不是你心胸狭窄的表现
翔娥：我经常失眠，感觉不到生活的乐趣，我该怎么办呢？你的博客我经常光顾，我就想找到有和我一样经历的女人，可我发现没有
杨永龙：针对这种情况，我建议你让丈夫找一找“中国戒酒第一人”杨晓楠，让他来对你的丈夫进行调节，杨晓楠“戒酒热线”是(0376)6355708
翔娥：也许我的这种问题太过细碎，也太过无聊，但我就是感觉压抑，就是想倾诉我的苦恼
杨永龙：这个我很理解，其实我们的负面情绪本身就来自于“太过细碎，也太过无聊”的问题的积累，所以我非常理解你
翔娥：这个人的事迹他早就知道，而且，此人离我们也很近，没用的，我都拿好多因酒丧命的例子劝他了
杨永龙：虽然思想一致，但引导的程序不一样，最后的结果也是大相径庭的
翔娥：谢谢你的理解，但我身边的人不理解我，因为我的苦恼没法向身边的人说清，比如，他总是尿床，所以，有人说我对丈夫管的太严了，还有人说我不够通情达理，所以我很郁闷，很苦恼
杨永龙：呵呵，这些人都是没有走进你的内心说话的，自然也就有“对丈夫管的太严了……不够通情达理”说法，这是很正常的，所以你也大可不必为别人的那些说法而过于自责
翔娥：我想给他留面子，可他怎么就不顾及我的感受呢？我内心的死结就是：我怎么和这样一个爱尿床的男人同床共枕？我怎么和这样丈夫过正常的夫妻生活？所以，我们夫妻现在生活的很不自然，我该怎么办呢？我知道你为很多青少年解决很多困惑，我却是一个怨妇，但我就是想向你倾诉，我很孤独无助
杨永龙：爱尿床是因为在酒精的作用下大脑主管膀胱的神经是去了控制，这与他个人的本质无关
翔娥：是的，他都是在醉酒后尿床，平时不尿床的
杨永龙：你和对方的夫妻生活也是在他无酒精控制之下而过的，当然也与他的尿床无关
翔娥：但我心里有阴影的，在你帮助过的人里肯定没遇见过这种情况的，
杨永龙：罪魁祸首应该是酒精和酒瘾
翔娥：是的，我该怎么办呢
杨永龙：一方面积极与丈夫沟通，让其找杨晓楠帮助，另一方面主动参加一些有利于自己心情调节的自己感兴趣的活动，让注意力转移到自己的开心和愉悦的事情上来
翔娥：上班很忙，又要辅导孩子，没法走开，我也找不到什么好的方式，没办法的情况下，我开了博客，在那里我诉说我的苦恼，
杨永龙：这也是非常好的宣泄方式
翔娥：我也经常光顾别人的空间，欣赏欣赏有激情的文章，可是，一回到家里心情就失落，你也曾在我的博客里留过言的，我就是那位怨妇
杨永龙：既然你已经知道自己是一个怨妇，那么就需要把那些“怨”用积极的方式宣泄出去，你开博已经开始了积极的宣泄之旅
翔娥：该做的我都做了，可就是仍感觉满腹忧郁。这样做可行吗？我说的是开博客
杨永龙：只要你在写博客的时候就像对我说一样，那么经过一段时间的调整肯定会有积极的作用的
翔娥：是吗？你这样提醒我很欣慰，谢谢！看来也只有这样拯救自己了，谢谢你，杨老师，我很信任你。人是需要倾诉的，不能太压抑。今天跟你倾诉我很开心，真的。
杨永龙：呵呵，向他人倾诉本来就是一个积极的心理调节啊，倾诉欲的满足也是心理健康的保证啊，所以倾诉需要找合适的人
翔娥：是的，我不爱向身边的人诉说，我怕别人笑话我，我信任你才跟你聊的，今天真是谢谢你了，你给我一个倾诉的机会，今天就不占用你的时间了，我知道，信任你的人很多，希望跟你交流的人也很多。
杨永龙：呵呵，我们既是有缘之人，也是朋友，自然会相互帮助，共同快乐了
翔娥：你给大家的安慰都会记着的，我也一样。再见
杨永龙：呵呵，祝你天天开心，886