胃胀气怎么办

1、【中草药】有胃胀气的人大多都有一定的胃病，我们需要到医院检查拿些中草药调理下

2、【注意饮食搭配】平时生活中饮食方面多注意饮食搭配，不能搭配的食物不要因为好吃就一顿乱吃

3、【常喝益生菌饮品】经常喝益生菌饮品可以增加胃的活力喝养胃

4、【米汤作为主食】家中吃饭时候做一点米汤，吃过饭后看可以喝一点米汤，可以启动一定的养胃作用

5、【多运动】经常运动的人，出现胃胀气的可能性会小很多，多运动对身体也有好处