户外跑马的装备需要哪些

1、运咿蛙匆盗动手表这个装备，很多朋友们都觉得，运动并不需要这个，但是其实，手表可以时刻关注你的心率，把握自己的身体状况下进行运动，运动手表重量轻，从材质到性能，都是要专业，更适合跑步的才行，否则选用太重的手表，可能会给手腕带来摩擦，导致受伤。

2、腰包因为人总要有随身携带的物品，比如手机钥匙，现金，身份证等等，所以，选择腰包，不选择臂包的原因，主要也是因为它不会影响你的身体平衡性，也不会阻碍血液循环，所以，一款腰包，可是不错的选择哦。

3、吸汗带长距离的跑步，难免会有大量的汗留下，这个时候跑步，它的作用很大，可以帮助人缓解汗水进入眼睛内，这个是很好的装备。

4、护膝或者其他护具在跑步的时候，膝盖很容易受凉，因为全身运动的时候，只有膝盖是冷的，所以做好保护，也很重要。

5、无线耳机跑步其实是一项极其枯燥的运动，选择无线耳机，方便一点

6、跑鞋这跑鞋就更不用说了，选择的时候，一定要根据自己的足型等来选择哦