燕窝什么时候吃效果好

1、传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

2、晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。

3、早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

4、市场上燕窝品种繁多，最有药用价值的燕窝污僻莆姆产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产地，碗燕精选马来西亚金丝燕特级燕窝，经古法手工清洗、121°高温蒸煮殪讧唁跬等49道制作工艺，一碗足一盏的分量，免去了繁琐的炖煮，开碗即食。清甜的冰糖口味丝滑可口，简单方便，每天一碗，身体健康，延缓衰老。