女孩子跳远跳不远怎么办

2025-03-28 22:13:49

1、我们在跳远之前深蹲摆臂,当然注意脚不可以过线哦,我们摆臂可以摆高但不可以太高哦。

2、眼睛看远处不要看你的目标地方,要比你目标地更远一些

3、要想着脚后跟往前,而不是脚掌往前,想么脚后跟去抓线,脚后跟往前记住不要脚掌往前!然后深蹲后接着想着这两个直接跳出会有很大进步,当然还需要你坚持练习!

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