中年人膝盖疼怎么办
1、如果疼痛了就最好多加休息，少跳跃，少爬楼
2、补充钙片和一些增强骨关节润滑剂分泌的保健药品，香港有很多这种药。自己可以根据评价选择。
3、恢复了之后，少做会伤膝盖的动作，比如下蹲的姿势，膝盖少超过脚尖，但可多压腿，增加肌腱的修复。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、如果疼痛了就最好多加休息，少跳跃，少爬楼
2、补充钙片和一些增强骨关节润滑剂分泌的保健药品，香港有很多这种药。自己可以根据评价选择。
3、恢复了之后，少做会伤膝盖的动作，比如下蹲的姿势，膝盖少超过脚尖，但可多压腿，增加肌腱的修复。