端午节之后如何养生

1、端午除了吃粽子、赛龙舟，另一项重要活动就是插艾草和菖蒲了。艾草和醵盹髋组菖蒲都是中药中重要的成员。艾草的茎、叶都含有挥发性芳香油，所以有特别浓烈的香气，而它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。艾草全草都可入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。将艾叶晒干捣碎得到“艾绒”，是灸法治病的重要药材，再经多道工序制成艾条可供艾灸使用

2、菖蒲生于沼泽地、溪流或水田边，其茎、叶钧可入药，具有化痰、开窍、健脾、利湿、散风的功效，可祛疫益智、强身健体。历代中医典籍均把菖蒲根茎作为益智宽胸、聪耳明目、祛湿解毒之药。菖蒲也有有特殊香气，可以提取芳香油，所以和艾草一样被作为中国传统文化中可防疫驱邪的灵草。

3、端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化，会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患，如喜伤伺拈渌渴心、怒伤肝、忧伤脾。端午节后，便进入了夏季最热的时候。由于苦夏难耐，人们普遍会有上火、中暑现象发生，可要加倍当心了。端午后的天气让人烦躁不安，易动肝火，这时最好的方法就是喝一些花茶，清凉下火。菊花：具有疏散风热、清肝明目的作用，是对人体有益无害的花，还具有减肥的功效；与枸杞同用有养阴清热、益肾明目的作用。