人们健康生活要求

1、多运动：生命自于运动，有一个良好的身体，才能使自己的各种免疫力增加。多喝水：水是生命之源，喝水能净化自己的身体，更能增加机体的排毒与运转合理饮食:在嫌嗳动垴平常的饮食生活中,多以清淡食物为主,少食辛辣食物,多吃新鲜的蔬菜,水果等,补充维生素.

2、合理饮食:在平常的饮食生活中,多以清淡食物为主,少食辛辣食物,多吃新鲜的蔬菜,水果等,补充维生素.

3、良好的作息:人体是一部强大严密的机器,是需要休息的,养成良好的作息对身体的运转有巨大的作用

4、乐观心态:一笑解千愁,病痛绕着走,养成乐观的心态.找准自己的兴趣,乐趣自在其中.