痛经怎么调理

2025-03-25 06:25:18

痛经是一件很有个人色彩的事情,每个人都一套缓解痛经的方法,但也会随时有人跳出来反驳。。。其实,不同的人痛的也未必是同一种经,要对症才能下药。病变导致的痛经,需要治疗疾病才能从根本上解决痛经问题。子宫发育不良,或者子宫位置不良导致的痛经,需要听从医生的专业调理方案进行调理。除了以上两点,西医认为前列腺素分泌紊乱会导致痛经,因此会开一些调理前列腺素分泌的药物,例如含有微量孕激素和雌激素的短效避孕药,也有直接抑制前列腺素的药物。另外还会建议在平时多吃富含镁、钙、铁、VB、VE等营养素的食物,同时注意减压、运动、规律作息。中医认为痛经的原因之一是“不通则痛”,血流不畅惹的祸,下面就来详细说说。

痛经怎么调理

分类及解决办法

1、寒凝血淤型痛经:【基本症状】经期怕冷、手脚凉,腰腹凉,上热敷能缓解痛经,有血块。【应急措施】怕冷嘛,上热敷!热水泡脚!喝红糖水!喝玫瑰花茶!喝热姜水!吃榴莲!吃红葡萄干!吃黑巧克力!睡前喝一小口红酒!睡前喝一杯加一瓶盖白酒的红糖水!酒精棉塞耳朵5分钟!这些应急措施都是通过暖身来活血的,以应对“不通则痛”,所以别忘了垫厚点。【平时注意】少碰生冷食物!多吃温性食物比如干姜、肉桂、小茴香、陈皮、韭菜、红糖之类,平时多注意保暖,尤其是腰腹一定要避免受凉,体育锻炼是暖身活血的免费良药啊,搞起!

痛经怎么调理

2、湿热蕴结型痛经:【基本症状】流量大,时间长,色暗粘稠有血块,手脚发热,口干舌燥,心烦意乱。【应急措施】来根香蕉!喝杯加蜂蜜的热牛奶!去厕所蹲一会儿!酒精棉塞耳朵5分钟!立刻忌口什么酸辣油甜都不要吃!还有啊,本来就量大经期长,红糖水就别喝了亲,别吃红枣桂圆巧克力啊,这些都会让流量大增的好不好?同理咖啡浓茶也坚决不能喝!【平时注意】少熬夜!少吃油腻辛辣!少吃甜食!少喝酒!(所以说,很多南方姑娘都是这种类型的痛经。。。饮食习惯什么的。。。)平时多少吃点绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、木耳之类的小清新,做汤真心不错哦。最后,还是体育锻炼。。。

痛经怎么调理

3、气滞血淤型痛经【基本症状】流量小,颜色紫黯,有血块,胸口胀痛。【应急措施】喝玫瑰花茶!喝红糖水!喝山楂茶(不要太酸)、陈皮、佛手之类理气活血的东西,少吃酸涩的东西比如杏、李子、乌梅之类的,因为酸涩的食物会收敛滞气,你看,我们说的就是指气型嘛,所以少吃比较好,这种类型的姑娘,说白了就是气得痛经、郁闷得痛经,一定要控制好自己的脾气,想开点,不要生闷气不要忧郁,这才是根本之道喔!运动会让人开心的,真的!对了,还有别熬夜,熬夜会扰乱肝气运行喔。

痛经怎么调理

中医认为气血虚和肾气虚也会引起痛经,这两种虚症又是怎么回事呢?

1、气血虚弱型痛经【基本症状】流量少,颜色浅,氰筢薪檐脸色苍白、头晕眼花、精神很差、可能会伴有肠胃不好,腹泻呕吐。(注:不是所有的呕吐都是气血虚弱型痛经,无论是不是痛经,都会吐。。。)【应急措施】呃,试着用拇指掐另一只手的虎口(拇指和食指之间的位置),掐到痛;猪肝粥;红枣粥;看喜剧听笑话总之转移注意力;以及,止痛药。这种类型的姑娘,尽量不要吃活血的东西,红糖山楂当归益母草之类的,喝了可能会更痛哦。【平时注意】不要熬夜节食,尽量不要用脑过度,不要劳累过度。多吃补气血的食物,红枣蜂蜜乌鸡牛羊肉之类的,烹饪方式最好是焖、蒸、炖、煮、熬、煲之类,尽量少吃苦酸的食物。

痛经怎么调理

2、肾气亏损型痛经【基本症状】流量少、颜色浅,头晕眼花、脸色晦暗、常跑厕所、腰酸(注:不是所有腰酸都是肾气亏损导致的,大姨妈期间子宫膨胀容易压迫腰部神经,不少姑娘都腰酸腿痛却并非肾气亏损)【应急措施】跟气血虚弱型差不多,试着用拇指掐另一只手虎口(拇指和食指之间的位置),掐到痛;看喜剧听笑话总之转移注意力;以及,止痛药。【平时注意】不要熬夜节食,不要过度劳累,不要纵欲过度,不要做剧烈运动,要好好调节心情不要闷闷不乐!多吃点鸡鸭鱼肉蛋奶豆制品。

痛经怎么调理
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢