视力下降要怎么办?

1、在平时生活中，不管是在工作中还是学习中都要保持正确的坐姿，保持良好的坐姿，不仅让人一甩颓废、萎靡之气，也对保持眼睛视力有一定的帮助。大多数孩子写字或者读书时，离书本过近，从而导致视力受到影响。

2、除了坐姿要一冶嚏型正确，在看电视时，也要求保持好距离，不要靠得太近。另外，经常使用手机、电脑的小伙伴们也要注意，经常对着电脑、手机，眼睛没有得到好的保护，除了会视力下降，还非常同柙丕牌容易得干眼症。所以，建议不要长时间使用手机、电脑。使用时，每隔一段时间，就起身去窗户边眺望远处，放松眼睛，或者做做眼保健操。

3、除了保持正确的生活习惯,平时出门时，也要做好眼睛的防护工作，要知道，在阳光强烈的地方活动久了，不仅仅是会晒伤皮肤，连眼睛也会受到刺激，影响视力，所以，最好准备一副太阳镜，阻挡眼睛受到阳光中紫外线的伤害。

4、如果眼睛已经出现干、痒、涩、视力下降的情况，不要惊慌，除了减少过度用眼之外，平时滴眼药水，还可以购买维生素A食用。并且要注意眼部的卫生，不要用手揉眼睛，生活中保持充足的睡眠。在使用手机、电脑时，将显示屏的亮度调暗些使用，减少对眼睛的刺激。

5、饮食上可以多吃富含维生素A的食淦甓特猩物，维生素A可以预防视力减弱、防止视觉疲劳，像像胡萝卜、韭菜、香蕉、菠菜、青椒、南瓜这樱厮吞簌些就富含维A。除了食用富含维A的食物之外，饮食上建议多食用颜色深的水果、蔬菜，像番茄、玉米、西兰花就不错，对各个不同年龄段的人来说，多吃颜色深的水果、蔬菜，都有保护视力的作用。

6、生活中除了不良习惯会使视力下降之外，随着年龄的增长，进入老年后，纛独编竿由于长期受到光线的损伤，视力会逐渐减湔溴亍腧退，甚至会产生其它病变。可以在饮食上多吃富含维C、维E、叶黄素、玉米黄素、茄红素的食物，当然要长期保持这样的饮食习惯。并且积极治疗一些老年疾病，保持稳定的健康状况。一些老年疾病也会影响到视力。

7、除了要保持良好的生活习惯之外，保持好良好的心态也很重要。眼睛与中枢神经紧密相关，情绪大起大落都会一定程度上对视力产生影响。要知道，生活中保持好心情，对自己的身体健康有很大的帮助，可不仅限于对眼睛好呢！