夏天这么热吃啥好——消暑篇2

1、鸭肉具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效，可用于血晕头痛、腌擀释飙阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症，而且能防疾疗病。

2、豆浆小小一杯豆浆不但能达到消暑的目的，同时还有进补功效。

3、芹菜富含丰富的营养，对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌,增加食欲。

4、芦笋有鲜美芳香的风味，柔软可口，能增进食欲，帮助消化。芦笋蛋白质组成具有人体所激默芡食必需的各种氨基酸，含量比例恰当。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。

5、木耳木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物，帮助排除废物，排毒清胃。