提高生活效率，有效利用时间

1、高度的集中精力。任何事情都需要专注的去做，专注对于效率十分重要。因此，要培养迅速将注意力集中到一件事情上的能力，而且抗干扰能力要强。

2、善于利用碎屡阽咆忌片时间。每个人每天的碎片时间都是很多的，对于上班和上学的群体来说尤其如此，比如等车，课间，午休的时间。不要小看碎片时间，积少成多是很客观的，完全可以利用这些时间多思考一些问题。

3、每天有一个时间计划。将事情按照轻重缓急的顺序安排好，首先完成重要而且紧急的，其次是重要但不紧急的，最后才是其他事情。另外，不要把时间浪费在无意义的事情上。

4、掌握良好的做事方法。工欲善其事必先利其器，好的方法可以提高效率，做事情的时候可以迅速的学习和总结经验，选择最优的方法。

5、有deadline。工作学习中的deadline除了箍鲂遥哒外界施加的，个人也应该对自己提出要求，并且把这个deadline作为一个强制性标准，必须按时完成。可以不断的挑战自己，提高自己的做事效率。

6、形成自己的工作/学习节奏。在个人领域内应当根据自己的能力寻找符合自己习铲邑诱匮惯和能力的工作/学习节奏。比如老师讲课节奏符合大部分人（并不快），完全可以形成自学+提问的方式进行学习。

7、一鼓作气很重要。很多事情往往都是刚开始其实高昂，决心满满，但是越到后来就越拖沓。与其如此，不如一鼓作气的完成，以免越拖越不想做。

8、培养自己的意志力。给自己制定一个时间计划，在这段时间内坚持完成某件事，比如坚持早起，坚持健身等。

9、经常进行体育锻炼。人都是越歇越懒的，坚持进行体育锻炼可以是身体舒展，头脑清晰，对于效率的提高很重要

10、对未来有想法。目标如同灯塔，能够激发人的斗志。不管是什么目标，有目标并且积极实践的人总会多的比较充实，也更能懂得时间的宝贵。

11、适当的进行休闲。在紧张的工作/学习中适当的进行休闲有利于更有效率的完成接下来的事情，合理安插休闲时间对提高效率很重要，大家可以借鉴番茄时间管理法。

12、选择合适的娱乐项目。在娱乐事尽量不要选择看电视，玩游戏等容易上瘾的项目，适当的轻音乐更能让人身心放松。