中医减肥法 对症选择荷叶灰中药减肥

　　本文导读：中药减肥是中医减肥中的一种，选择中药减肥，要根据不同的肥胖类型选择减肥中药，下面我们恝依在绌来看看中医减肥法。　　中药瘦身减肥　　适用人群　　1、对于因不良饮食习惯造成的肥胖最为适合，对于由疾病引起的继发性肥胖不适合。　　2、对于腹部脂肪堆积过多的人更为适合对于其他类型的肥胖相对较差。　　3、对于单纯脂肪增多的肥胖较为适合，对于以肌肉增多为主的肥胖不太适合。　　适用类型　　1、清热型　　对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。　　使用药材：　　决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。　　绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。　　2、健脾型　　对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。　　使用药材：　　薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。　　黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。　　茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。　　3、滋阴型　　对象：老年人易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血。　　使用药材：　　何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。　　丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。　　4、理气型　　对象：疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。　　使用药材：　　荷叶灰调服米汤健脾祛湿　　组成：干荷叶一张，大米一小把。　　制法：荷叶灰是由明代医学家戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰的制法：“取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”。　　用法：大米熬煮半个小时，滤出米汤，将研磨成细粉的荷叶灰放入碗里，加米汤调服，每日三次，一次6-20克。　　功效：荷叶灰不会如西药那般刺激人的代谢系统，而是通过健脾来减肥，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。　　推荐理由：　　荷叶灰方是减肥方中效果最好的一个，其中荷叶灰用米汤调幅，如果能坚持吃1个月，体重一般可以降低10多斤。有专家认为荷叶灰对健脾健胃效果极佳，所以减肥效果非常明显。荷叶灰的记载多见于一些医学书籍里面，虽为减肥良药，因为效果好，市场上爆出河北保定有大量假黑色荷叶灰，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。　　几大中医减肥法　　1、和胃消脂法：　　形体肥胖，多见脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻。如用山楂、大麦芽、莱菔子等药和胃助消化。传统方剂有焦三仙、保和丸等。　　市场上买的山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口，可随身携带，服用也很方便，但要计入总热量（每100克山楂糕约提供177千卡的热量）。鲜萝卜生吃、炒吃都可以清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。　　2、活血行淤法：　　肥胖之人如血脂过高，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生，活血行淤的药物对扩张冠状动脉、增加血流量、降低血脂以及防止斑块形成均有作用。肥胖且有淤血阻滞、妇女经闭不行，或见舌质青紫有淤点者，采用活血行淤法。　　常用药物如当归、川芎、丹参、赤芍、鸡血藤、三七、蒲黄等。　　3、宽胸化痰法：　　肥胖之人，动则气短、胸闷甚则头晕、呕吐、恶心、舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易恼怒、发脾气，以致血压升高、头胀脑鸣而痛、睡眠不安、舌苔黄腻、便干结。　　常用药物如栝楼为宽胸化痰之主药，另有枳实、枳壳、陈皮、半夏等，常用方剂有温胆汤、栝楼薤白汤、二陈汤等。　　4、疏肝利胆法　　疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者。　　常用药物如茵陈、莪术、姜黄、郁金。常用方剂如柴胡疏肝散，随症加减。决明子能清肝明目，平时经常泡茶喝，有泻肝火、调血脂之功效。　　上面为大家介绍了中药瘦身，减肥前要自己是哪一种肥胖类型，找对了类型再结合中药瘦身，减肥效果是不错的。