如何正确地抱怨

1、【跟谁抱怨】 抱怨其实也是一门艺咀钯溘噻术，艺术要选择正确的受体，抱怨也是。有的人不喜欢听你抱怨，有的人只能“听”你的抱怨。想抱怨，要曜廨枳簸找愿意听自己抱怨的人，还要找能给自己适当建议的人，如果仅仅是抱怨没有任何的意义，还要能够在发泄完之后找到正确解决问题的方法。

2、【何时抱怨】 选对了抱怨的对象不代表就一定能顺利地“抱怨”了，还要找对抱怨的时间，要听抱怨的人有时间，我们不能因为自己耽误别人。这个时间还包含有你抱怨内容的发生时间，不要抱怨已经发生了很久的事情，那样的抱怨没有意义。

3、【怎样抱怨】 抱怨也要能表达清楚事件，这样才会让人有听的欲望，如果只是怨天尤人没有任何实际内容的话，不会有人想听你的无端谩骂。要学会合理合适地抱怨，其实也就是选一种最自由最舒适的方式，将让自己恼火的事情表达给最合适的那个人。

4、【抱怨什么】 抱怨的内容和我们能不能正确地抱怨也是有很大关系的，我们不满意的事情有很多，但不是每一件事情都能够用来抱怨。比如，我们可能对自己的父母不符合“潮流”不满意，但这是时代的局限性造成的，不能对着他们抱怨。

5、【收放自如】 抱怨不是将满肚子的牢骚一次倒完，要适度发泄。抱怨通常是在自己心情不好的时候，如果一直一直地抱怨只会使自己的心情更恶劣，每次抱怨只要达到发泄的目的就好了，收放自如的抱怨对我们来说也是提高自我控制的一种好的方法。

6、【学会观察】 这一点与第一点互相滕靳褡樨呼应，是指我们在对人抱怨的过程中要观察对方的反应，是否不耐烦了，是否对我们抱怨的观点不认同，是否不能接受我们太过犀利的言鲠袜黟徼辞等等。尊重听抱怨的人，是对他们愿意倾听的回报，也是为我们能够有一个“固定”的“心情垃圾箱”。