如何治疗自卑心理

1、什献垴淄睬么是自卑 “人心向上”。每个人都有“向上”的欲望，希望自己优秀出色。大脑中有一个优秀出色的自我画像，而现实与想象的差距就产生了自卑。 丬涪斟享正确的自卑感是一种良好的心态，会促进自己不断努力进步，让自己越来越好，不断接近自我画像。而正确的自卑感来源于自己的正确认知，知道自己真正想要什么，自己与自己对比。 而很多人的自卑感并不是正确的自卑感，因为他脑中优秀出色的自我画像标准并非来源于自我认知，他优秀的标准来源于社会对优秀的认知。错误的自卑感其实那自己和他人对比。

2、错误自卑的起因 错误自卑的起因来源于竞争。在当前的社会，从小到大都充斥着“竞争”的气氛——“别人家的孩子”、“成绩排行榜”、“高校排名”、“996”等。而一旦人有了竞争意识，任何人在自己眼中就是竞争对手，看到别人的成功就看到自己的失败，在这种想法下，任何竞争对手就是自己的敌人。而竞争一定存在着对比，而比较就产生了自卑。

3、如何处理错误的自卑 错误的自卑来自于自己与他人对比。 如果要处理错误的自卑感，首先改变与他人竞争的意识，改变“零和博弈”那种你赢即我输的想法，而是将他人看作自己的伙伴，他人是来帮助自己的成长的，帮助自己越来越优秀的。 孔子说过“见贤思齐焉”，我们对待任何出色的人，尤其是身边出色的人，要有“见贤思齐”的意识。 其次要正确认识自己，树立自我价值的标准，以这个标准进行自我对比。