如何拉大便顺畅
1、早晨起床前两手交叠揉腹部,顺时针逆时针各12下
2、起床后喝杯温开水,然后早餐一定要吃饱
3、然后拉大便就会非常顺畅
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1、早晨起床前两手交叠揉腹部,顺时针逆时针各12下
2、起床后喝杯温开水,然后早餐一定要吃饱
3、然后拉大便就会非常顺畅