越橘叶黄素的作用是什么对护眼有什么好处

1、1.有意识地眨眼睛要给家人普及多眨眼睛的好处，眼球长时间暴露在空气之中，很容易引起眼睛干涩的情况，有意识地眨眼可以缓解眼睛干涩问题。

2、2.适当接触电子产品随着时代的发展，现在上了年纪的人都沉迷于玩手机电脑等电子产品，这样很容易对眼睛造成伤害，出现眼疲劳等不舒服的情况，应该注意时间，一般玩40分钟休息10~15分钟。

3、3.补充浜你渑婧营养上了年纪的人新陈代谢能力逐渐下降，但是对叶黄素的需求不会下降，所以日常饮食中要保证叶黄素的充足供应。平时可以多吃一些葡萄、蓝莓含有花青素的水果，还可以吃一些菠菜、蛋黄等含有叶黄素的食物。家人牙口不好的可以补充越橘叶黄素膳食营养剂。

4、4.注意用眼生活中还有一些用眼小细节需要注意，晚上玩手机不要关灯，对眼睛伤害很大，一定要提醒家人做好这方面的措施。