经常吃香蕉有什么好处/

1、安神养眠香蕉可以起到安神养眠的作用，还可以预防肌肉松弛和抗老化的作用，对于经常加班熬夜，工作、学习压力大的人建议可以吃一些香蕉，可以起到调节身体的作用~

2、预防高血压因为香蕉这种水果富含大量的钾元素，而钾元素是可以促进钠离子的释放，钠离子又是降低血压的重要元素之一！！

3、抗癌因香蕉中含有的蛋白质能增强人的机体免疫能力，具有抗癌作用。

4、有利于减肥如果你因为自身的原因想减肥，那么可以选择在吃饭之前半个小时吃一根香蕉。因为饭前吃香蕉可以增加身体的饱腹感，这样就可以少吃主食，可以减轻饭量，间接减肥~~

5、减少胃病发生率由于香蕉之中的硼元素含量相对于其它水果来说是比较高的，而硼元素可以有效的保护胃黏膜，减少胃病发生概率。

6、缓解便秘由于香蕉这种水果中膳食纤维含量比较多，吃完之后可以帮助肠道蠕动、缓解便秘~~

7、使人身心愉悦香蕉可以促进大脑合成血清素，血清素是可以让人感到快乐和减轻疼痛的重要元素之一。