孩子假期赖床 教您见招拆招

1、小孩子赖床的原因一般有以下几种：睡眠不足、午睡过长、噩梦缠身、抗拒入园。针对不同原因，我们来见招拆招。

2、镨表痹跣午间宜小睡　　孩子睡午觉时间不宜过长，也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉。一般1-3岁的孩子，白天睡2小时左敫嘹萦钻右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时;3-6岁的孩子，午睡时间一般为1-1.5小时，总共睡眠时间为12小时。下午睡得太久或太晚午睡，很容易影响孩子夜间的睡眠。

3、安抚情绪　　孩子有时会因为身体不适，或情绪上的不稳定而影响睡眠品质。身体状况比较容易观察，父母要多留意的是情绪上的问题。如遇到类似的情形，适时地找时间和孩子聊聊，就能找出问题的症结。