怎么样才能防止、遏制、减少脱发

1、首先，不要使用劣质的洗发水洗头。我们在购买洗发水、洗发液的时候，千万不要买廉价的杂牌产品，因为这些产品都是非天然的，其中的化工品会损伤你的头皮、渗入毛囊，造成脱发。

2、其次，洗完头发之后要尽快擦干烘干，不要等自然风干。尤其是在春秋冬三个季节，如果你洗完头之后，不及时烘干或者擦干，就会让头发和头皮浸泡得松软，毛囊也会打开，同时，也会加徽革蕖颖速头皮上的脂肪分泌，继而加速脱发。

3、同时，少吃高糖食物、喝高糖饮料。高糖的食物和饮料，会在你的体内产生大量的热量，进而形成脂肪，不仅是在身上，也会在你的头皮部位形成脂肪，使头皮的脂肪层不断加厚，从而加剧脱发。

4、第四，要有规律地、科学地洗头。所谓有规律地、科学地洗头，就是洗头应当采用温水，不宜使用凉水，不要在临近晚睡的时候洗头，洗头的频率应该控制在每三四天一次，不要太勤。

5、第五，不要频繁地去染发或者是烫发。染发和烫发太勤的话，会损伤你的头皮和头发，如果发廊给你使用了劣质的产品，就会加剧损害，让你的脱发更加严重，因此，要少烫少染。

6、第六，要坚持用生姜洗发液洗头。我们在洗头的时候，应当采用以生姜为原料的洗发液，或者是直接用生姜水来洗头发，生姜有很好的固发效果，但是贵在坚持。