大暑节气吃什么食物

2025-03-19 00:22:50

1、山药熹栳缂靖能安神清心、改善睡眠、心情愉快,使人胃口好,延缓衰老,可保持血管弹性,防止动脉硬化。山药蒸和煮着吃都挺不错的。

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2、银耳可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。

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3、莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠的作用。

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4、推荐吃法:先将银耳洗净后放入锅中,熬至汤浓稠,放入莲子,加少许冰糖调味。

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