如何缓解孕吐

2025-04-08 16:14:39

1、使用产科促愈枕,能够保持保持有效的左侧卧位,防止诱发仰卧综合征,同时30°的侧卧角度能够最大化分散背部压力,促进组织微循环,放松身心,缓解孕吐

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2、多食用一些新鲜的蔬菜和水果,不仅能补充膳食纤维,其中富含的维生素和矿物质,也有利于孕妇和宝宝的身体健康。蔬淖橐郝芴菜以深绿色蔬菜为主,像芹菜、菠菜都是不错的选择。而主食方面,可以增加一些粗粮和薯类的摄入,比如杂粮粥或者全麦馒头等,红薯、马铃薯等薯类也是不错的选择。

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3、如果呕吐严重,可以用孕吐促愈器来缓解,这是运用电刺激内关穴,精确模拟中医按摩手法,能够使上逆的胃气平降,达到和胃止吐的效果,

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