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缓解颈部不适的毛巾操
2025-04-24 23:50:32
1、第一步,毛巾放在颈后,抵抗去摩擦,可以促进血液循环,缓解不适。
2、第二步,双手抓着毛巾两端抬起手,练习背阔肌。
3、第三步,双手抬起来,头往一侧偏移,重复动作。
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